気軽にダンスライフ

前回もご紹介したワークショップですが、具体的にどんな内容なんでしょう？

というお問合わせがあったので、


①ダイエットストレッチ　　講師：高橋夏樹先生

　朝からのレッスンということと、運動不足の方のために、体を伸ばし、かつ、筋肉を刺激する
軽運動を行います。

　次にあるリズムダンスをするための運動になります。
　高橋先生は、普段はマンツーマンでのトレーニング指導も行っているので、「体」に関すること
なんでも質問してみてください。


②リズムダンス超入門　　講師：YURI先生

　色々な要素を組み込んだダンスを行います。
　初心者を対象にしたレッスンになるので、「リズムにのる」ことをメインに進めていきます。

　単調なランニングや負荷の強いエアロビクスなどと違い、楽しく踊りながらゆっくり有酸素運動を
　行うため、運動不足の方でも安心です。

　ダンスを基礎からゆっくり習いたいという方にもお薦めです！