気軽にダンスライフ

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前回もご紹介したワークショップですが、具体的にどんな内容なんでしょう？

というお問合わせがあったので、


①ダイエットストレッチ　　講師：高橋夏樹先生

　朝からのレッスンということと、運動不足の方のために、体を伸ばし、かつ、筋肉を刺激する
軽運動を行います。

　次にあるリズムダンスをするための運動になります。
　高橋先生は、普段はマンツーマンでのトレーニング指導も行っているので、「体」に関すること
なんでも質問してみてください。


②リズムダンス超入門　　講師：YURI先生

　色々な要素を組み込んだダンスを行います。
　初心者を対象にしたレッスンになるので、「リズムにのる」ことをメインに進めていきます。

　単調なランニングや負荷の強いエアロビクスなどと違い、楽しく踊りながらゆっくり有酸素運動を
　行うため、運動不足の方でも安心です。

　ダンスを基礎からゆっくり習いたいという方にもお薦めです！

  

　仙川で、下記の方を対象のダンスワークショップを開催します。

　①ダンスを始めたいけど不安な方
　②体を動かしたい！！
　③体を動かすきっかけが欲しい


　今回は、「リズムダンス超入門」を含む、初心者の方を対象にした
ワークショップです。
　月に１～２回程度、少人数でゆっくり進めていきます。

　興味のある方は、ぜひ、ご参加ください。




　  

　NPO法人ダンスインストラクター協会のjimukataです。

　三鷹、調布、吉祥寺を中心にダンス活動をしています。
　詳しくは、http://danceinstructor.homepagelife.jp/
　ぜひ、一度のぞいてみてください。

　よろしくお願いします。